Korzyściami SNAP są dolary na zakupy spożywcze dostarczane rodzinom o niskich dochodach w formie elektronicznej karty płatniczej. Skorzystaj z poniższych wskazówek, aby planować z wyprzedzeniem i jak najlepiej wykorzystać kartę SNAP do kupowania artykułów spożywczych:
Pierwszym krokiem w korzystaniu z karty świadczeń SNAP jest złożenie wniosku o jedną. Na szczęście w wielu stanach można teraz ubiegać się o kartę SNAP online. Rozpocznij od zbadania wymagań kwalifikacyjnych SNAP, abyś mógł określić, czy powinieneś ubiegać się o świadczenia SNAP w swoim stanie.
Odwiedź Lokalizator sprzedawców detalicznych SNAP dostarczony przez USDA, aby dowiedzieć się, które sklepy w Twojej okolicy zaakceptują korzyści SNAP.
Ogólnie rzecz biorąc, większość artykułów spożywczych można kupić z korzyściami SNAP. Należą do nich produkty takie jak owoce i warzywa, wołowina, drób, wieprzowina, ryby, produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser, pieczywo i płatki zbożowe.
SNAP został zaprojektowany, aby pomóc rodzinom płacić za regularne potrzeby zakupów spożywczych. Nie będzie można jednak użyć karty SNAP, aby kupić wszystko, co jest dostępne w sklepie spożywczym. Na przykład za pomocą karty SNAP nie można kupować wyrobów tytoniowych, karmy dla zwierząt domowych, przyborów toaletowych, artykułów papierniczych ani innych artykułów gospodarstwa domowego. Nie można także używać karty SNAP do kupowania leków, witamin, alkoholu lub artykułów spożywczych.
Przyzwyczajenie się do korzystania z listy zakupów spożywczych pomoże Ci bardziej efektywnie planować posiłki i maksymalnie wykorzystać korzyści SNAP. W szczególności zwróć uwagę na to, które mięso jest w sprzedaży, i zaplanuj co najmniej dwie wegetariańskie kolacje w ciągu tygodnia, co pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze. Obiady takie jak brokuły, makarony i zapiekanki z jajkiem oferują obfite, niedrogie opcje.
Unikaj kupowania drogich, pakowanych pojedynczo przekąsek i produktów wysoko przetworzonych. Zamiast tego kupuj zdrowe zszywki, które dodadzą dodatkowe białko i błonnik do diety twoich dzieci - które pomogą ustabilizować poziom cukru we krwi, aby nie odczuwały potrzeby ciągłego wypasania śmieciowego jedzenia. Dobre przykłady obejmują bogate w białko jogurty, sery, masło orzechowe i świeże surowe warzywa.
Zanim skorzystasz z zalet SNAP, spójrz na przedmioty w spiżarni. Być może masz już składniki na kilka posiłków w spiżarni, takie jak zapiekanka z tuńczykiem lub makaron i pomidory pokrojone w kostkę. Uwzględnij te posiłki w swoich planach, aby wydawać pieniądze SNAP na inne, bardzo potrzebne przedmioty.
