Kontuzje kolan, szczególnie uszkodzenia ACL, od dawna są synonimem sportu na nartach. Urazy więzadła krzyżowego przedniego zwykle występują podczas skręcania, gdy wiązanie nart nie uwalnia się. Dla wielu narciarzy, zwłaszcza starszych narciarzy, kontuzja ta często oznacza koniec ich dni na nartach. Na szczęście jazda na snowboardzie okazała się znacznie łagodniejsza dla stawu kolanowego, a na przestrzeni lat odnotowano znacznie mniejszą liczbę urazów kolana. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego jazda na snowboardzie jest łatwiejsza na kolanach niż jazda na nartach - i dlaczego nadszedł czas na zmianę, jeśli jesteś często kontuzjowanym narciarzem.

Mniej urazów kolana

Według badań opublikowanych w „Western Journal of Medicine”, snowboardziści są mniej narażeni na kontuzje kolana niż narciarze - 17 procent snowboardzistów vs. 39 procent narciarzy. Ponadto obrażenia kolan, doznane przez snowboardzistów, są bardziej prawdopodobne na skutek uderzenia niż sił skręcających. Ponieważ przednie nogi snowboardzisty pozostają w tej samej płaszczyźnie podczas upadków z powodu nieuwalniających się wiązań, poważne kontuzje kolan nie są niczym szczególnym dla narciarzy.

Chester Knee Clinic w Great Brittain zgadza się:

„W snowboardzie obie stopy są przypięte do tej samej deski i zawsze wskazują ten sam kierunek. Chroni to kolano przed skręceniem.”

Ale klinika, która specjalizuje się w naprawie kolan dla narciarzy i snowboardzistów, ostrzega również, że kontuzje kończyn górnych są dość powszechne wśród snowboardzistów - bardziej niż dla narciarzy - szczególnie dla tych, którzy dopiero zaczynają brać udział w sporcie.

Różnice w obrażeniach

Nazywając to bitwą „jednego i dwóch desek”, magazyn „Ski” zauważa, że ​​rodzaje obrażeń odniesionych przez snowboardzistów i narciarzy są różne. Snowboardziści rzeczywiście cierpią z powodu mniej urazów kolan, ale padają także ofiarą wielu innych urazów nadgarstka, barku i kostki.

Badanie przeprowadzone przez prawie 11 000 snowboardzistów i narciarzy w latach 1988–2006 przez „American Journal of Sports Medicine” wykazało, że snowboardziści cierpią bardziej z powodu urazów górnej części ciała i kostek, a urazy więzadeł kolanowych (w tym łzy ACL i MCL) eliminują lwią część narciarze.

Początkujący powinni brać lekcje

Pomimo wyników badań snowboardziści muszą nadal podjąć odpowiednie środki ostrożności, aby zapewnić bezpieczeństwo. Podczas gdy 18 procent początkujących narciarzy doznało obrażeń, w badaniu „Western Journal of Medicine” prawie 49 procent początkujących snowboardzistów zostało rannych. Ta różnica w obrażeniach u początkujących prawdopodobnie wynika z mniejszej liczby początkujących snowboardzistów, którzy biorą lekcje. Zablokowanie obu stóp na desce oznacza, że ​​na początku snowboarding jest trudniejszy do nauczenia się w porównaniu do jazdy na nartach, dlatego niezbędne są odpowiednie instrukcje i korzystanie ze sprzętu bezpieczeństwa.

Podsumowując: Lekcje snowboardu są koniecznością, a najlepszym sposobem na zapewnienie wysokiej jakości instrukcji jest poproszenie nauczyciela, który uzyskał certyfikat Amerykańskiego Stowarzyszenia Instruktorów Snowboardu. Rzeczywiście, niezależnie od tego, czy jeździsz na snowboardzie, czy na nartach, AASI podaje następujące powody, dla których powinieneś brać lekcje, szczególnie na początku:

1. Aby pozostać przyjaciółmi z przyjaciółmi (przyjaciele nie pozwalają, aby przyjaciele uczyli znajomych).
2. Aby ukończyć biegi dla początkujących.
3. Aby zima była przyjemniejsza.
4. Aby być najlepszym, ucząc się od najlepszych.
5. Aby jeździć na nartach i jeździć na maksa.